viernes, 13 de septiembre de 2013

POTAJE DE GARBANZOS Y ESPINACAS

INGREDIENTES
Garbanzos previamente puestos en agua dia anterior
Espinacas congeladas en trozos 1 bloque
1tomate
6patatas
6costilla en trozos
1ternera
2zanahorias
agua
colorante
1pastilla de avecrem

ELABORACION

Se pone los garbanzos previamente puesto en agua para que se hidrate la noche anterior,se descondela las espinacas y escurrimos un poco su agua.el tomate,las patatas,las zanahorias se trocean,se pone todos los ingredientes en la olla exprex lo cubrimos de agua y listo,dejamos cocinar cada una el tiempo que se le haga en su olla.en la mia tarda desde que hace ruido el pito unos 20 min.







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